プロのレシピ

所要時間：15分
カロリー(1人分)：95kcal
洋食／副菜：■
ミックス豆のサラダ

＜材料＞ 4人分

ミックス豆（水煮）

100g

ツナ（缶詰・小）

1/2缶

トマト（小）

1個

玉葱

1/4個

マヨネーズ

大さじ2

塩

適宜

胡椒

適宜

＜作り方＞
  1. 玉葱は粗いみじん切り、トマトは1cm角に切る。
  2. 水気を切ったミックス豆とツナ、玉葱、トマトをマヨネーズで和え、塩、胡椒で味を整える。

＜調理のポイント＞
トマトは水気が出るので種は取ってください。
植物性タンパク質がいっぱい摂れてボリュームのあるサラダは、お弁当にぴったりの一品です。