2019/10/11(金)
スポーツを頑張るお子さんをお持ちの
お母さんのための
スポーツ栄養学を取り込んだ家族料理と
スポーツ栄養学の座学が学べる
コースの体験会です。
試合期、練習期、オフ期それぞれの
献立のポイントを学びます。
| レッスン | 【アスリートフードレッスン】体験会 |
|---|---|
| 開催日 | 2019/10/11(金) |
| 受付開始時間 | 10:30 |
| 開催時間 | 10:30 - 12:30 |
| 持ち物 | 筆記用具 |
| 参加費 | 4500 円 |
| 定員 | 2 名 |
| 開催場所 |
東京都八王子市の講師自宅（住所詳細はお振込み確認後にお伝えします） |
| レッスン形式 | 一般教室 |
| ジャンル | シュガークラフト |
●スポーツ栄養学座学●
①スポーツ栄養学とアスリートフードについて
②摂取すべき必要量の話～食べられるようになるには
③水分補給について
④練習期の食事～バランス食
⑤練習期の食事～筋力アップ食
⑥試合前の食事～グリコーゲンローディング他
⑦試合後の食事～疲労回復
⑧メンタルトレーニングと食
↑これらをご受講いただけるコースの体験会です。
体験レッスンでは１コマ、ご受講いただけます。
10：30 ウェルカムドリンク
11：00 座学開始
12：15 座学終了
12：30 解散（ご感想などいただきます）
スポーツ栄養学座学と家庭料理のレッスンを
同時にご受講いただけるコースのご説明をします。
現金(現地払い)
開催終了
2024年2月麹を使った基本の中華で一汁三菜ごはん
講師：阿部 優 先生
開催日：2024/02/14(水)
時間：10:30 - 14:00
開催終了
2024年2月麹を使った基本の中華で一汁三菜ごはん
講師：阿部 優 先生
開催日：2024/02/09(金)
時間：10:30 - 14:00
阿部 優
東京都八王子市の自宅で
スポーツ栄養学を取り込んだ家庭料理教室
陽だまりきっちんを主宰。
埼玉県出身。東京都八王子市在住。
大学卒業後、
電機メーカーにエンジニアとして13年勤務。
料理教室へ転職、6年間料理、パン講師。
講師の指導に携わる。
陽だまりきっちん料理教室開講9年目。
高校生テニス部男子弁当、
小学生野球少年のごはん、
医師の指導により糖質制限中の
オットごはんをブログにて配信中。
陽だまりきっちん料理教室
スポーツ栄養学を取り込んだ家庭料理教室です。
スポーツチーム向け、有志の団体向けに栄養学講習会も
実施しています。
毎日のお夕飯作り、お弁当作りが楽しくなるような、
通いやすいお料理教室です。
