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料理のバリエーションが広がる魔法のアイテム

福山 陽子さん
コラム 連載第2回
第7回目の今回は、ナチュラルフードアドバイザーの福山陽子さんのキッチンツールセットと、キッチンに1つあると料理のバリエーションが広がり、ササッと使えて大変便利なブレンダーをご紹介頂きます。
掲載日: 2009/5/11(月)
初公開!私のキッチンツールケース
イベントのある時はケースにキッチンツールを入れて持ち運んでいます。今日の中身は、写真用に少し多めです(笑)。他にも自分で縫った麻布のケースも持っていて、少しだけ持ち運ぶ時に使っています。 キッチンスタジオだと必要な道具は殆ど揃っているので、私のツールの出番は少ないのですが、これと圧力鍋、ブレンダーがあるとイベントの時などとても助かります。 以前、西邨マユミさんの講演会“学校給食を考える会”が東京と各務原市で開催され、講演後のお食事会(東京ではレストラン、各務原ではお寺が会場)のアシスタントをしました。お寺では当日予定されていた人数より倍以上の、100名を超える方々が集まって下さって、マユミさんと、お手伝いに来て頂いた皆さんと一緒に、地元で採れた野菜をメインに使って、ご近所の方々にお借りしたお鍋やオーブン、ブレンダーを使ってお料理をしました。イベントで多少の人数の変更があっても大丈夫!(笑)という、とてもいい経験となりました。
ブレンダーを使った簡単クッキング
胡麻塩を作ったり、ドレッシングを作ったり・・・すり鉢は本当に重宝します。とは言うものの、忙しい時は、ブレンダーを使うと便利です。 スープを滑らかにしたり、ディッピングソースを作ったり、小さなお子様のいるご家庭では、簡単に離乳食が作れたり、葉野菜は噛めないからと敬遠しがちなお年寄りにはペーストにしたりと使い道は多種多様です。キッチンに1つあると何かと使い勝手がいいです。姪っ子達の離乳食を作った時も、介護食を作る時にもよく使いました。 ナッツ類は炒ってペーストにすると自家製ナッツバターが出来ます。今回はアーモンドバターを作ってパンケーキにたっぷり添えましたが、アーモンドバターとフルーツジャムのサンドイッチも、軽いスナックに最適です。ジャムは精製された砂糖を使っているものでは無く、甘みに果汁を使っているものをお勧めします。*精製された砂糖の摂りすぎは、手足を冷やし、風をひきやすい身体になるといわれています。 作り方はとっても簡単!炒ったアーモンドを容器に入れて、ブレンダーで撹拌するだけです。回し始めてすぐアーモンドが砕かれ、パウダー状になります。ケーキやクッキー作りにも最適のアーモンドパウダーです。(*写真はアーモンドクリームを使ったピーチタルトです。)そのまま粘りが出るまでブレンダーを回し続けると自家製アーモンドバターの出来上がりです。アーモンドバターの作り方もシンプルで、とっても美味しいので、くれぐれも食べ過ぎには注意です。
ブレンダーとフードプロセッサーについて
ブレンダーとフードプロセッサー、沢山種類があり、新しい機種が出ていますので、実際使ってみないとどれが自分に最適かわからない事が多いです。用途や使う頻度によって使いやすさは人それぞれ違いますので、どうぞご参考にして下さい。 私がアメリカで初めて買ったハンドブレンダーは、値段が安かったのでついつい衝動買いしてしまいましたが、1度使っただけで壊れてしまいました。値段だけではなく自分が気に入ったものを揃えていくのがいいと、つくづく思いました。 バーミックスは、キッチンに立てかけておいて、すぐ使えるので大変便利です。お掃除用に専用のブラシがついていて、このブラシを使うと刃先を取り替えるのがとっても簡単です(説明書をちゃんと読んでなかったので、長い間、箱に入れたまま知らなかったのですが・笑)。 ブラウンのハンドブレンダーも持っています。パワーがあるので大抵のものはブレンドできるので気に入っています。スティックタイプのブレンダーは、少しの分量をサッと作る時に便利です。大量に作る時は、親指が痛くならないように、フードプロセッサー(クイジナートが使いやすいです)やミキサーをお勧めします。

福山 陽子
ナチュラルフードアドバイザー
京都成安女子短期大学卒業 (現 大阪成蹊大学造形芸術学部に改組変換)。同校造形芸術科染織研究室を退職後、インド、カナダ、アメリカ等、世界を旅する。インドでヨガを勉強し、カナダでインストラクター資格取得。ハワイでマッサージライセンスを取得。食の大切さに気づき、マクロビオティックを勉強する。西邨マユミ(マドンナのプライベートシェフ)のアシスタントとして、3冊の本に関わる。現在は、西邨マユミのアンアンの連載をはじめ、料理の制作等のアシスタントとして活動中。
各務原国際交流委員会URL:
http://www.kia1986.org/kia.html
東京ベジタリアンフェスティバルURL:
http://www.tokyo-vegefest.com
東京衛生病院 ビーガンホームクッキングURL:
http://vhc.blog6.fc2.com/blog-entry-4.html
アーモンドバター
アーモンド・・・1/2カップ
自然海塩・・・ひとつまみ
- アーモンドは中火にかけたフライパンで軽く炒っておく。
- 容器に入れ、ひとつまみの塩を入れブレンダーにかける。刃が当たらないようであれば、スパチュラで回りについたアーモンドの粉を中心にまとめる。
- 粘りが出て来たら出来上がり。蓋の出来る容器に保存します。出来上がったアーモンドバターは、パンケーキに添えたり、パンにフルーツジャムと一緒に挟んでサンドイッチにします。 ※途中でスイッチを止めた時や洗う時など、刃先でけがをしないように注意して下さい。
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