自覚症状でわかる漢方流簡単自己チェック！

漢方の体質の分け方はいろいろありますが、簡単なチェックをしてみましょう！

元気不足タイプ・・・かぜをひきやすい・具合が悪くなりやすく、横になると楽になる　・下半身太り
ストレスタイプ・・・のどや胸につかえた感じがする・ゲップが出やすい・お腹の張りが気になる
血不足タイプ・・・皮膚がカサカサする・爪がもろく色が薄い・目がかすむ　
血液ドロドロタイプ・・・目の下のクマ・しみ、アザができやすい・月経痛が強い
むくみタイプ・・・身体が重だるい・胃腸が弱い・めまい、吐き気　

どのタイプでしたか？1つに絞れない人もいると思います。普段のちょっとした症状から自分の体質がわかってくるんですよ。

漢方流タイプ別生活法

では、タイプ別の生活ポイントをアドバイスしていきますね。
元気不足タイプの方は“気”が足りない状態です。米、大豆、かぼちゃ、蜂蜜など黄色くて甘い食べ物がおすすめです。ストレスタイプの方は“気”が詰まっている状態です。シソ、セロリ、ニラなどの香味野菜やハーブ類がおすすめです。血不足の方はドライフルーツやナッツ類など種や実のものを積極的に取り入れましょう。
血液ドロドロタイプの方は黒豆、黒ゴマ、黒酢、ヒジキ、昆布などの黒食材がおすすめです。むくみタイプの方は、はと麦、トウモロコシ、モヤシ、冬瓜などがおすすめです。
普段何気なく食べている食材でもせっかくとるなら体に合わせたものを少しずつでもとることが漢方流食養生法です。

漢方で夏バテ&美肌対策～簡単薬膳料理～

 

講師：　魯　紅梅（ろ　こうばい）

日時：　2009年08月29日（土）12:00～14:00

場所：　クリナップ新宿ショールーム
　　　　　パーティスペース「Dreamia」

 

概要暑い夏も終わりが近づいて、すっかり夏バテ気味。紫外線にあてられてお肌の調子も気になる。そんな方に朗報です! “カラダに良い薬”そんなイメージをもつ漢方。医学博士である魯紅梅先生に、タイプチェックによる疲れの解消方法・美肌対策をご紹介頂きます。体質や体調に合わせてつくる薬膳料理もご提案! 薬膳料理は、“医食同源”のいわれです。先生と一緒に、美容と健康に良い食事をつくりながら、楽しく漢方を学びます。

☆魯先生から一言☆
家族で楽しくSlow foodを！
凝った料理を作らなくてもいいから、その日の体調に合わせて簡単でおいしい手作り料理を作ってほしいです。愛情たっぷりの手作り料理でからだとこころを養い、自分の大切なひとたち（家族や恋人、友人や会社の同僚など）にも食べさせたいと思って頂けるような料理をクリナップキッチンで一緒に作ってみませんか？

鈴木 養平（すずき　ようへい）

薬日本堂株式会社　薬剤師

臨床を経験し、店舗運営、教育、調剤、広報販促に携わる。
札幌に勤務中、TVの漢方コーナーにてレギュラー出演。漢方薬による体質改善の指導・研究にあたる一方で、“漢方をより身近に”とセミナー講師・雑誌・本の監修（漢方ごはん・健康的にやせるダイエット）で活躍中。
2006年5月コカコーラから発売された“からだ巡茶”の開発協力に携わる。

薬日本堂株式会社HP

魯　紅梅（ろ　こうばい）

中医師・医学博士

薬日本堂株式会社　中医師
専門：内科学、医史学
現在は、ニホンドウ漢方ブティック京王新宿店の漢方専門相談を受けながら、薬膳講師として活躍中。
中国・白求恩医科大学臨床医学部を卒業し、内科医として勤務。
その後、来日し、順天堂大学医学部医学研究科を卒業し、医学博士を取得。
現在は薬日本堂・京王新宿店で漢方専門相談員として活躍しながら、順天堂大学医学部助手も兼任し、研究、執筆、講演などを行っている。
専門分野は内科、婦人科、アレルギーなどの免疫疾患。

ニホンドウ漢方ブティック京王新宿店

 

所在地新宿区西新宿1-1-4 京王百貨店8Ｆ

TEL03-5339-1693

営業時間10：00～20：00

かんたん・おいしい薬膳レシピ

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  おうちでできる漢方ごはん

  1,470円(河出書房）

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  楽らく!おいしい402品―材料は3つまで! (GAKKEN HIT MOOK)

  840円(学研）